Что приготовить на обед за 10 минут

Если времени на прием пищи совсем мало, а бутерброды уже надоели, при помощи простых продуктов можно сделать питательные и вкусные блюда. Ниже вы найдете рецепты обедов, приготовление которых займет всего десять минут.

Идеи вкусных блюд

Предлагаются варианты, для которых нужны простые ингредиенты, не требующие длительной обработки. Если дополнить продукты питания быстрого приготовления, то получится полноценный обед. Вы потратите минимум времени.

Аппетитная паста

Ингредиенты:

  1. 150 г вермишели быстрого приготовления;
  2. очищенные креветки;
  3. 2 ст. л. оливкового масла;
  4. чеснок;
  5. 80–100 мл сливок;
  6. щепотка красного перца;
  7. соль и специи по вкусу.

 

Пошаговое приготовление:

  1. Залейте вермишель кипятком, накройте и оставьте на 5–7 минут.
  2. Обжарьте на оливковом масле креветки с пластинками чеснока. Добавьте сливки.
  3. Готовую вермишель переложите на сковороду и перемешайте.

 

Подавайте блюдо, украсив петрушкой. Сверху можно посыпать тертым сыром.

Омлет с овощами

Ингредиенты:

  1. 4 куриных яйца;
  2. 3 ст. л. молока;
  3. томаты, сладкий перец, зелень;
  4. соль и специи по вкусу.

Пошаговое приготовление:

  1. Нарежьте овощи кубиками, обжарьте 2–3 минуты на растительном масле.
  2. Взбейте яйца с молоком, посолите и добавьте любимые специи. Влейте к овощам и доведите до готовности.

Подавайте блюдо горячим, посыпав зеленью.

Салат с фасолью

Ингредиенты:

  1. 1 банка тунца в собственном соку;
  2. консервированная фасоль;
  3. 1 огурец;
  4. 2 томата;
  5. половина красной луковицы;
  6. 2 ст. л. оливкового масла.

Пошаговое приготовление:

  1. Слейте жидкость с тунца, переложите в миску, слегка измельчив, и добавьте фасоль без рассола.
  2. Нарежьте огурец, помидоры и лук.
  3. Смешайте все составляющие, заправьте маслом, солью и перцем.

По желанию в салат можно добавить шпинат.

Паста с яйцом и овощами (по-азиатски)

Ингредиенты:

  1. 100 г рисовой лапши;
  2. 1 куриное яйцо;
  3. 250 г замороженных овощей (горошек, морковь, кукуруза);
  4. 2 ст. л. соевого соуса.

Приготовление блюда:

  1. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла и овощей, чуть позже вбейте яйцо, слегка все обжарьте, помешивая.
  2. Добавьте рисовую лапшу и соевый соус, прогрейте еще пару минут. Для такого блюда подойдет паста, приобретенная на МАУДАУ, с насыщенным вкусом и ароматом. Она хорошо сочетается с разными специями и ингредиентами.

Подавайте блюдо, посыпав зеленым луком.

Суп-пюре из консервированной фасоли

Что потребуется:

  1. банка консервированной фасоли (белой или красной);
  2. 500 мл овощного или куриного бульона;
  3. 1 луковица;
  4. специи.

Как готовить:

  1. Нарежьте мелко лук и обжарьте его до мягкости.
  2. Вместе с жидкостью добавьте фасоль в бульон и доведите до кипения.
  3. Туда же отправьте зажарку.
  4. Пробейте суп блендером до состояния пюре, приправьте солью и перцем.

При помощи этих рецептов вы сможете предложить семье вкусный обед, даже если у вас совсем мало времени. Такой кулинарный формат не требует выполнения сложных процессов, с ним справится даже тот, кто готовит блюда впервые.