Почему вам не обойтись без фитнес-браслета
Заботиться о своем здоровье сейчас стало просто как никогда. Чтобы облегчить сбор данных об организме и автоматически подсчитывать активность, существуют фитнес-браслеты. Это небольшие устройства, которые надеваются на руку и снабжены большим количеством датчиков.
Что такое фитнес-браслет и для чего он нужен
Купить фитнес-браслеты можно на сайте, а перед этим следует разобраться с их особенностями более подробно. Браслет представляет собой электронное устройство, которое с помощью датчиков может отслеживать активность человека в течение дня. Лет 10 назад фитнес-браслеты могли только определять количество шагов, а сегодня уже подсчитывают пульс, расход калорий и вычисляют качество сна.
Помимо отслеживания состояния организма, браслеты с помощью нейронных сетей дают рекомендации по отдыху и тренировкам. Кроме того, заметив резкие изменения, гаджет может отправить сигнал родственнику или даже врачу. Были случаи, когда браслеты спасали жизнь во время инфаркта.
Также трекер ведет дневник здоровья. Браслет собирает данные и отправляет их на сервер, где они обрабатываются. Многие модели фитнес-трекеров имеют специальное приложение для телефона, где можно увидеть рекомендации по тренировкам. Такие устройства очень полезны для начинающих спортсменов.
Что умеет маленький помощник
Сегодня у всех моделей примерно одинаковые функции:
- Подсчет шагов. Это стандартная функция, которая работает на основе данных с акселерометра. Браслеты также запоминают число шагов и ведут статистику, которую можно посмотреть в приложении на мобильном.
- Отслеживание сна. Дорогие модели автоматически определяют, что человек заснул, по изменившемуся ритму сердцебиения. В дешевых моделях активировать режим сна нужно самостоятельно. Также фитнес-браслет ведет статистику и даже может отслеживать фазы сна.
- Будильник. В отличие от обычных будильников, которые просто проигрывают мелодию, браслеты будят хозяина в момент быстрого сна, когда человек может легко проснуться. Вместо мелодии браслет начинает вибрировать, поэтому просыпается только тот человек, на чьей руке он надет.
- Подсчет пульса. С помощью специального датчика на обратной стороне браслета подсчитывается сердечный ритм. Также трекер уведомляет хозяина, когда пульс выходит за установленные пределы.
- Калории. За тратой калорий полезно следить худеющим людям. Фитнес-браслет передает информацию в приложение, которое нужно установить на смартфон. Там видны рекомендации по потреблению пищи и тренировкам.
Конечно, это далеко не весь список функций. Более продвинутые браслеты также измеряют артериальное давление, подсчитывают количество кислорода в крови и уровень стресса, некоторые даже делают ЭКГ. Также в фитнес-трекеры встраивают GPS-навигаторы и датчики погоды. Некоторые устройства оснащены системой бесконтактных платежей.
Умные трекеры лишь помогают следить за своим здоровьем, строить план тренировок и похудения. Более точные данные можно получить на приеме у врача.