Вешаем на потолок боксерскую «грушу»
Боксерскую грушу часто можно увидеть в спортзале, но некоторые предпочитают тренировки не прекращать и дома. Для этого требуется и дома иметь подобный снаряд, но, как его установить в домашних условиях, знают не все.
Разновидности инвентаря
Такое тренировочное приспособление, может иметь не только разную форму и предназначение, но, и вес у них может быть разным. Основных видов таких приспособлений два – массой до 30 килограмм и от 60 килограмм, и больше. Для них необходимо использовать разные виды крепежа и место размещения.
Специальный снаряд, устанавливаемый на растяжке от пола до потолка, тоже относится к спортивным боксерским тренажерам, так как выполняет такую же функцию – тренировку удара и реакции.
Есть пневматические разновидности, которые подразумевают применение только потолочного способа фиксации или монтажа на специальную площадку. Эта особенность связана с тем, что при ударе груша должна удариться о поверхность, и от удара отлететь в обратную сторону.
Виды и места размещения
Боксерские тренажеры могут быть различных размеров и это может повлиять на способ, которым они могут быть установлены, и на выбор места, где возможно размещение подобного спортивного снаряжения.
Для небольших и не слишком массивных видов есть варианты с подвесом на обычный спортивный турник, который многие устанавливают в дверных проемах. Такие разновидности не закрепляются жестко, а имеют подвес, позволяющий быстро установить или снять приспособление для тренировок.
Второй способ установки – фиксация тренировочного устройства на стене. Тут можно подвесить тренировочные приспособления с большей массой и крепеж уже не подразумевает постоянного снимания, и установки.
Оптимальным местом и типом размещения такого инвентаря, является потолочное крепление. Оно позволяет навесить самые тяжелые разновидности мешков и обеспечивает максимально надежную фиксацию.
Как закрепить
Если используется турник и соответствующий подвес, то, и вопросов с тем, как его использовать, обычно, не возникает. Если же необходимо произвести монтаж более тяжёлого инвентаря, нужно подойти к вопросу более серьезно.
Настенный подвес не всегда удобен – требуется установка не только крепежа спортинвентаря, но еще и специальную подвесную раму смонтировать придется. Кроме того, такое крепление допустимо только для тренировочных устройств массой до 30 килограмм. Все, что тяжелее, скорее всего, долго на стене не продержится.
Идеальным местом для установки такого устройства для тренинга, любой массы и размера, будет потолочная поверхность. Но, как повесить грушу на потолок, известно далеко не каждому. Ведь крепление должно быть крепким и выдерживать многократно повторяющиеся нагрузки, которые возникают во время использования снаряда.
Порядок действий при установке потолочного крепления, будет следующим:
- Подбирается подходящее место
- Делается разметка под выбранное крепление
- При помощи перфоратора, сверлятся отверстия, в которые будут вкручиваться дюбеля
- Устанавливается монтажная пластина при помощи дюбелей
- Навешивается сам снаряд
В зависимости от веса устройства, можно использовать как простые виды крепежа, так и более сложные. Под простым подразумевается обычный анкерный болт, имеющий на конце крюк или петлю.
Его просто вкручивают в подготовленное отверстие, после чего, навешивается необходимое приспособление для тренировок. Тут сложностей никаких не возникает и все делается за несколько минут.
Другое дело – профессиональные боксерские мешки. Их можно смонтировать несколькими способами и каждый из них имеет свои преимущества или недостатки. Порядок действий будет неизменен во всех типах монтажа.
Первый вариант предусматривает использование кронштейна, который и будет прикручиваться к поверхности потолка. Его можно использовать для не самых массивных типов тренажеров и в тех случаях, когда устанавливается апперкотная груша.
Понадобится приобрести некоторые дополнительные составляющие, которые позволят подвесить тренажер на нужной высоте и закрепить его более надежно. Это как правило, карабин, позволяющий соединить несколько цепей, сами цепи, на которых будет висеть снаряд и пожарные карабины, которые послужат соединяющим подвесы и анкерный болт звеном.
Если же необходимо повесить нечто потяжелее, лучшим способом монтажа будет применение специальной монтажной площадки, которая распределяет вес равномерно по всей своей площади.
Здесь тоже будут нужны подвесы, анкера и карабины. Но, вес груши распределяется лучше, что обеспечивает более надежную ее фиксацию.
Еще один вариант, как смонтировать такое устройство для тренировок у себя дома – вкручивание нескольких анкеров, на которых после будут зафиксированы удерживающие тренажер цепи. Главным условием надежного крепления в этом случае, будет правильное расположение крепежных точек на потолке.
Распределить их несложно. Потребуется начертить на потолочной поверхности круг, диаметром превышающий размер снаряда. На этой окружности, в зависимости от веса тренажера, необходимо отметить три или четыре точки, находящиеся на равном расстоянии друг от друга. Это – обязательное условие, которое обеспечит надежную фиксацию.
Получившиеся отметки используются для фиксации элементов крепежа, которые будут удерживать тренировочное устройство. Остальные параметры монтажа, в этом варианте установки не меняются.